Làm thế nào để tăng vòng 1 tự nhiên cho những bạn gái có vòng 1 khiêm tốn ?

Tăng vòng 1 tự nhiên có lẽ là mong ước của nhiều chị em nhưng bạn không biết áp dụng cách nào? Có những cách để tăng của vòng 1 khác nhau như: sử dụng viên uống nở ngực, hay phẫu thuật nở ngực,… Còn không bạn hãy tham khảo những cách tăng vòng 1 bằng phương pháp tự nhiên dưới đây nhé.

Để tăng vòng 1 tự nhiên thì cần phải làm gì ?

Tập thể dục và massage ngực là cách tăng vòng 1 tự nhiên phổ biến nhất, có rất nhiều bài tập ngực hay những cách massage vòng 1 được chị em chia sẻ với nhau nên bạn hãy tìm đọc để tích lũy thêm cho mình những kiến thức về tăng vòng 1.

Khi massage trị liệu (http://daotaothammy.edu.vn/lam-dep/massage-tri-lieu-chia-khoa-vang-cho-suc-khoe.html) cho ngực, cơ thể bạn sẽ sản sinh ra prolactin một loại hoocmon được sản sinh ra trong quá trình cho con bú sẽ góp phần tăng kích thước cho vòng 1, massage ngực sẽ tác động giúp máu ở vùng ngực được lưu thông, giúp vòng 1 săn chắc hơn.

Tập những bài tập ngực bằng tạ giúp tăng vòng 1 tự nhiên

Luôn luôn bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển vòng 1 như protein, collagen, mỡ, có lẽ bạn đã biết để tăng vòng 1 tự nhiên điều thiết yếu nhất là đảm bảo lượng estrogen luôn cân bằng và kết hợp với sự phát triển của các mô mỡ và protein ở vòng 1.

Còn một yếu tố giúp cấu tạo vòng 1 đó là các mô mỡ, được cấu tạo chụm với nhau như chum bóng bay. Nên khi cơ thể thiếu nước, protein hay chất béo những mô mỡ này sẽ như những bóng bay bị xẹp. Vì thế, để tăng vòng 1 tự nhiên bạn nên lên kế hoạch cho chế độ ăn đầy đủ chất béo, bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khoẻ từ kẽm protein và cung cấp lượng nước đầy đủ hằng ngày.

  Làm nở ngực không cần phẫu thuật thật đơn giản

Bạn có thể bổ sung cho cơ thể những loại thảo dược giàu estrogen và rất an toàn cho cơ thể như cỏ cà ri, thì là, mầm đậu nành, cam thảo,… đây là những loại thảo dược bổ sung estrogen để tăng vòng 1 tự nhiên rất hiệu quả đấy.

Cũng đừng quên cung cấp những thực phẩm giảu collagen để vòng 1 săn chắc hơn nhé, vì collagen là chất tham gia chính vào cơ chế tái tạo da. Collagen có thể được bổ sung bằng những thực phẩm như da heo, cá chân gà,… Ngoài ra, còn có những loại trái cây giúp vòng 1 nở tự nhiên như: bơ, dâu, cam đu đủ xanh,…

Tăng cường sử dụng thảo dược estrogen giúp tăng vòng 1 tự nhiên hơn

Ngủ đủ giấc hay quan hệ tình dục đều đặn cũng là cách giúp tăng vòng 1 tự nhiên đấy, vì khi quan hệ kích thích tố ở cơ quan sinh dục nữ được sản sinh ra nhiều hơn hỗ trợ cho việc làm nở ngực.

Những điều nên tránh để tăng vòng 1 tự nhiên

Tránh sử dụng những chất kích thích như rượu, bia, cà phê vì những thức uống này khiến cho nhưỡng chất dinh dưỡng trong cơ thể mất đi và là 1 trong những nguyên nhân làm giảm tác dụng của những cách tăng vòng 1 tự nhiên. Thay vì uống rượu bia, nước ngọt bạn hãy uống thất nhiều nước để đảm bảo việc tăng kích thước cho vòng 1 hiệu quả hơn nhé.

  Chế độ ăn uống giúp tăng vòng 1 theo tiêu chuẩn